TRAIL LONGO - 30 km
Dado tratar-se de uma modalidade exigente, a organização, se o entender e a segurança dos participantes se justificar, poderá ter que alterar os percursos previamente estabelecidos em ambas as distâncias.
A prova principal, Trail Longo 30km, pontua para a Circuito Nacional de Trail da ATRP - Associação Trail Running Portugal, prova esta que, percorre caminhos e trilhos da Serra do Alvão com passagem obrigatória pelas quedas de água das Fisgas de Ermelo, passando pelas as aldeias de Varzigueto, Bobal, Bilhó, Travassos, Vilarinho, seguindo em direção à Srª da Graça - Monte Farinha ( altitude de 947 metros ), finalizando com a descida desde o alto até à meta situada em Mondim de Basto.
A prova não é circular
CARACTERÍSTICAS
ABASTECIMENTOS
ABS 1 - Varzigueto (Líquidos) – 6.3 km | GPS: 41°22'36.8"N 7°51'11.1"W
ABS 2 - Travassos (Sólidos/Líquidos) – 13.9 km | GPS: 41°25'23.7"N 7°50'39.0"W
ABS 3 - Vilarinho (Bezerral) (Sólidos/Líquidos) – 20.4 km | GPS: 41°25'04.9"N 7°53'12.2"W
ABS 4 – Alto Srª da Graça (Sólidos/Líquidos) – 25 km | GPS: 41°24'58.1"N 7°54'58.2"W
PERFIL
1500 D+
MATERIAL RECOMENDADO
• Copo reutilizável ou recipiente de água: a organização não cederá copos nos abastecimentos
• Manta térmica
• Apito
• Telemóvel totalmente carregado e em pleno funcionamento
AUTO SUFICIÊNCIA
Todos os atletas devem estar conscientes das dificuldades específicas da corrida em trilhos e do desnível positivo e negativo das mesmas e, de se encontrar adequadamente preparado física e mentalmente:
Devem ter consciência prévia da capacidade real de autonomia exigida em montanha, de forma a ser capaz de gerir os problemas que derivam deste tipo de prova, nomeadamente;
• Conseguir enfrentar sem ajuda externa condições ambientais e climatéricas adversas (altas temperaturas, baixa temperatura, chuva, etc.).
• Saber gerir os problemas físicos e mentais decorrentes de uma fadiga extrema, dores musculares e articulares, etc.
• Colocar os seus lixos nos abastecimentos fornecidos pela organização.