TRAIL LONGO - 31 km

 

Dado tratar-se de uma modalidade exigente, a organização, se o entender e a segurança dos participantes se justificar, poderá ter que alterar os percursos previamente estabelecidos em ambas as distâncias.

A prova principal, Trail Longo com aproximadamente 31km, pontua para a Circuito Nacional de Trail da ATRP - Associação Trail Running Portugal, prova esta que, percorre caminhos e trilhos da Serra do Alvão com passagem obrigatória pelas quedas de água das Fisgas de Ermelo, passando pelas as aldeias de Varzigueto, Bobal, Bilhó, Vilarinho, subindo a calçada em direção à Srª da Graça - Monte Farinha ( altitude de 947 metros ), finalizando com a descida desde o alto até à meta situada em Mondim de Basto.

A prova não é circular

CARACTERÍSTICAS

ABASTECIMENTOS

ABS 1 - Varzigueto (Líquidos) – 6.4 km | GPS: 41°22'36.8"N 7°51'11.1"W
ABS 2 - Vilarinho - Centro de Dia (Sólidos/Líquidos) - 17.2 km | GPS: 41°24'43.9"N7°52'25.1"W
ABS 3 – Alto Srª da Graça (Sólidos/Líquidos) 24.400 km | GPS: 41°24'58.1"N 7°54'58.2"W

PERFIL

1500 D+

MATERIAL RECOMENDADO

Equipamento recomendado:
• Copo reutilizável ou recipiente de água: a organização não cederá copos nos abastecimentos
• Manta térmica
• Apito
• Telemóvel totalmente carregado e em pleno funcionamento

AUTO SUFICIÊNCIA

Todos os atletas devem estar conscientes das dificuldades específicas da corrida em trilhos e do desnível positivo e negativo das mesmas e, de se encontrar adequadamente preparado física e mentalmente:

Devem ter consciência prévia da capacidade real de autonomia exigida em montanha, de forma a ser capaz de gerir os problemas que derivam deste tipo de prova, nomeadamente;

• Conseguir enfrentar sem ajuda externa condições ambientais e climatéricas adversas (altas temperaturas, baixa temperatura, chuva, etc.).

• Saber gerir os problemas físicos e mentais decorrentes de uma fadiga extrema, dores musculares e articulares, etc.

• Colocar os seus lixos nos abastecimentos fornecidos pela organização.