CAMINHADA - 10km
A caminhada Fisgas de Ermelo é realizada num percurso circular e tem início agendado para as 09H50 na Aldeia de Ermelo.
Passagem pela a Aldeia de Ermelo, seguindo o trilho em direção às queda de água das Fisgas de Ermelo.
Antes do regresso a Ermelo, haverá disponível um reforço alimentar na Aldeia de Varzigueto.
No fim da caminhada todos os participantes têm autocarros disponíveis para fazerem a viagem de regresso a Mondim de Basto.
CARACTERÍSTICAS
ABASTECIMENTOS
ABS - Varzigueto (Sólidos/Líquidos) – 5.6 km | GPS: 41°22'36.8"N 7°51'11.1"W
PERFIL
MATERIAL RECOMENDADO
• Copo ou recipiente de água: a organização não disponibiliza copos nos abastecimentos
• Telemóvel totalmente carregado e em pleno funcionamento
AUTO SUFICIÊNCIA
Todos os participantes devem estar conscientes das dificuldades específicas da corrida e caminhada em trilhos e do desnível positivo e negativo das mesmas e, de se encontrar adequadamente preparado física e mentalmente:
Devem ter consciência prévia da capacidade real de autonomia exigida em montanha, de forma a ser capaz de gerir os problemas que derivam deste tipo de prova, nomeadamente;
• Conseguir enfrentar sem ajuda externa condições ambientais e climatéricas adversas (altas temperaturas, baixa temperatura, chuva, etc.).
• Saber gerir os problemas físicos e mentais decorrentes de uma fadiga extrema, dores musculares e articulares, etc.
• Colocar os seus lixos nos abastecimentos fornecidos pela organização.