O FISGAS UPHILL é uma das grandes novidades da 9ª edição, agendado para o dia 18 de Abril. Com 7 km e um desnível positivo de 800 metros, esta prova coloca à prova a resistência dos atletas numa corrida totalmente vertical que tem partida em Mondim de Basto e chegada ao Alto da Senhora da Graça.
FISGAS UPHILL
7k / 800 d+
Percurso Linear
18 de Abril
sobre a prova
Dado tratar-se de uma modalidade exigente, a organização, se o entender e a segurança dos participantes se justificar, poderá ter que alterar os percursos previamente estabelecidos.
Durante o percurso não te faltará subidas técnicas e lentas.
Com uma combinação única de aventura e serenidade, a distância de escolhida é uma escolha imperdível para os amantes da natureza e entusiastas de corrida em montanha, oferecendo uma experiência memorável em um dos cenários mais deslumbrantes de Portugal.
CARACTERÍSTICAS
Início: 18 de Abril ( de tarde em horário a definir)
Partida: Mondim de Basto ( Arena )
Chegada: Alto da Senhora da Graça
Percurso linear
O tempo limite para a conclusão do FISGAS UPHILL será de 01h30
Todo o participante em qualquer dos eventos que se retirar deverá avisar a organização do seu abandono, comunicando à mesma o seu nº de dorsal.
Transporte disponível a todos os participantes inscritos com a inscrição válida de regresso para Mondim de Basto.
Para cada atleta que participe no FISGAS UPHILL, será distribuído um saco com a respetiva identificação, de forma a guardarem a sua roupa durante a realização da prova. Quando terminarem, junto da meta, o saco será entregue de volta.
PERFIL
BREVEMENTE
ABASTECIMENTOS
BREVEMENTE
EQUIPAMENTO OBRIGATÓRIO E RECOMENDADO
Equipamento obrigatório:
• Dorsal visível
• Corta-vento
• Manta de sobrevivência (140 x 200 cm no mínimo)
• Apito
• Depósito(s) para líquidos com capacidade mínima de 1L
• Um telemóvel totalmente carregado
Equipamento permitido:
• MP3
• relógio GPS
Equipamento recomendado:
• Depósito(s) para líquidos com capacidade mínima de 1L
• Copo reutilizável: a organização não cederá copos nos abastecimentos
• Caso as condições climáticas sejam desfavoráveis, a organização recomenda muito que usar roupas técnicas quentes + calça comprida + buff/gorro + luvas.
AUTO SUFICIÊNCIA
Todos os atletas devem estar conscientes das dificuldades específicas da corrida em trilhos e do desnível positivo e negativo das mesmas e, de se encontrar adequadamente preparado física e mentalmente:
Devem ter consciência prévia da capacidade real de autonomia exigida em montanha, de forma a ser capaz de gerir os problemas que derivam deste tipo de prova, nomeadamente;
• Conseguir enfrentar sem ajuda externa condições ambientais e climatéricas adversas (altas temperaturas, baixa temperatura, chuva, etc.).
• Saber gerir os problemas físicos e mentais decorrentes de uma fadiga extrema, dores musculares e articulares, etc.
• Colocar os seus lixos nos abastecimentos fornecidos pela organização.
Abandono/Evacuação
- Excepto em casos de ferimentos graves, o atleta não deve abandonar fora de um posto de controle. Deve notificar a organização que registará a desistência da prova.
- Se o atleta não está ferido, deve alcançar o posto de controle mais próximo e ou abastecimento, a fim de se fazer o transporte.